在饮食上该如何预防痛风

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2016-03-30 |

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　　痛风是一种常见的严重疾病，如果不加以治疗会导致更严重的病症，所以对于痛风患者来讲，我们一定要在生活中做好痛风的预防工作，以免痛风的反复发作，从而避免疾病的折磨。下面就由郑州痛风的医院的郑州痛风风湿病医院来为大家介绍一下吧。

在饮食上该如何预防痛风

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　　一、多吃碱性食物：慢性痛风的预防要多吃碱性食物，一般来说，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。

　　二、碳水化合物：碳水化合物的摄入量要适中，这些碳水化合物主要包括蔬菜和水果，应占总热量的65%～70%。这也契合国人的饮食习惯，如此，能够减少脂肪合成产生酮体，有利于尿酸盐排泄。

　　三、限制每日总热能：限制每日总热能是预防的方法，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐步减少，过度减重会惹起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。

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　　以上就是痛风的预防方法，多数是饮食方面的，可见预防痛风在饮食上的重要性是多么的巨大。其实痛风就是因为饮食的不规律而导致的。相信看过之后，您一定会更加注意自己的饮食习惯了。最后祝您身体健康。

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