运动减肥虽然可以达到瘦身效果，但是如果在此过程中你不注意饮食的话，就很容易出问题。所以在运动减肥时需要注意以下6个饮食事项。 一.运动前低升糖指数轻食 许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消...[详细]

春季上火该怎么办?春季我们很容易上火，动辄就口舌生疮，真是大大扫兴。为什么在春季我们容易上火，中医又有哪些灭火方法呢? 为什么春季易上火 1、春天到来阳气上升，人体内的许多器官积蓄的内热，特别是肝...[详细]

老年人经常会遭遇便秘之苦，此时，可以通过一些自我按摩的方法来改善，轻症者只要自我按摩，大便就顺利排出。 具体方法： 1、取仰卧位，解开裤带，将双膝屈曲后双足并足放在床上，放松腹...[详细]

每天开窗通风有讲究 不要以为24小时全封闭式管理就是较好的预防外敌入侵的方法，其实适当的开窗通风放出室内的二氧化碳和细菌，能够减少宝宝患病的几率。尤其寝室、电脑室、书房等;较好在每天的早、中、晚开...[详细]

健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起...[详细]