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便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。近日,美国每日健康网刊出缓解便秘的食物,可供大家参考。 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,...[详细]
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