痛风在日常生活中应该注意什么

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2023-07-25 |

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　　随着大家的生活水平的不断提高，痛风疾病也逐渐成为高发疾病，患上痛风应注意很多的常识问题，痛风患者要注意自己的生活环境，也要注意自己的健康饮食，痛风疾病的注意事项也是很多的。下面我们的郑州痛风风湿病医院为大家介绍痛风在日常生活中应该注意什么？

　　一、防高嘌呤食物

　　嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

　　二、防酗酒

　　不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人较好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　三、防高血脂

　　痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

　　四、防肥胖

　　肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。

　　郑州痛风风湿病医院温馨提示：痛风疾病严重的威胁着人们的健康，大家要予以积极的态度面对，面对痛风疾病我们要正确的治疗，但是痛风的预防人们也不要忽视，不及时预防很可能会出现痛风并发症的出现，在平时一定要注意多加预防痛风疾病，生活中要注意观察。

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