痛风了就别吃这些食物了，别因为贪嘴，尿酸升高！

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2018-03-27 |

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　　近年来，痛风/高尿酸血症发病率增加，而且年轻化趋势越来越明显。但尽管发病率不断攀升，真正将高尿酸血症重视起来的患者却很少。

　　郑州痛风医院郑州痛风风湿病医院指出大部分患者只有在发生关节痛等痛症之后才去看医生。高尿酸血症只进行关节痛的消炎镇痛治疗只是治标不治本。其实，高尿酸血症是可治愈的疾病，可以通过代谢的调节和合理的用药进行治愈。

　　说到痛风的治疗，首要的就是降尿酸，具体的情况因人而异。而要反复强调的还是，防治痛风。痛风到底怎么防?

　　简单来说，防治痛风，需要做到六个字：“管住嘴，迈开腿”。

　　拒绝高嘌呤饮食。一般认为，动物内脏、脑、黄豆、浓肉汁、牡蛎、酵母粉、白带鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、啤酒、紫菜、香菇、豆苗等食物嘌呤含量高，应尽量少吃。

　　但也有蒙冤受屈的食物，包括海产品中，如海参、海蜇等，均属于低嘌呤食物，可以适量食用。牛奶、蛋类虽然属于高蛋白、高脂肪的动物性食物，但其嘌呤含量较低，且富含必需氨基酸的优质蛋白，痛风患者可以食用。少量饮红酒，有利于降低痛风风险。

　　豆类嘌呤含量中等偏高，但豆类含有可抑制尿酸生成的物质，故可适量食用。豆制品，如南方水磨豆腐，也可食用。

　　另一方面，也有一些食品，貌似健康食品，但对痛风/高尿酸血症患者，也有不良影响，宜加以注意：肉汤、老火汤。肉类中的嘌呤，易溶于水，所以“老广”喜爱的老火汤，嘌呤含量高。推荐了解：郑州治疗痛风哪家医院好

　　粗粮。粗粮的糙皮嘌呤含量高，并非多多益善。芦笋、香菇、紫菜、豆苗等虽然是素菜，但嘌呤含量比较高。茶叶虽然具有保健功能，但饮浓茶可能刺激痛风发作。

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