哪些食物的嘌呤含量比较高？是不是吃了就会导致痛风复发？

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2018-05-17 |

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　　痛风不仅仅出现在中老年人身上，有很多年轻人也深受痛风疾病困扰，而不健康的饮食还会加重病情，因此大家都想要知道哪些食物会加重痛风，也想要知道痛风病人的饮食守则。下面我们请郑州痛风专科医院的郑州痛风风湿病医院给我们介绍一下。

　　痛风病人六种食物不能吃

　　1、内脏跟鱼类

　　痛风性关节炎不管是对于急性病症患者还是慢性病症患者来说，都需要长期控制嘌呤含量高的食物，而动物内脏、沙丁鱼、小虾等等都属于该类食物，也属于痛风患者不能吃的食物。

　　2、调味料

　　痛风患者在少吃海鲜的情况下，还需要注意耗油、海鲜酱、香菇酱以及浓缩鸡汁的摄入量，这些调味料常常都是从动物以及海鲜当中提炼浓缩加工而来的，因此其中的嘌呤含量也是非常高的。

　　3、高果糖食物

　　痛风患者要少吃比较甜的水果，尤其是果糖含量高的。

　　因为果糖进入血液后，会直接导致血尿酸及尿液中的尿酸含量迅速增加。

　　4、咖啡浓茶

　　浓茶水、咖啡这类饮料本身是不会增加嘌呤的含量，但是这些材料却有兴奋自主神经的作用，因此也会在一定程度上加重痛风症状，会诱使痛风急性发作，因此痛风患者一定要避免饮用。

　　5、葡萄酒

　　酒精是痛风患者的一大忌口，因为酒精会促进嘌呤吸收。

　　就算是红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，和其他一些高嘌呤肉类一起食用也可能加重病情。

　　6、种子类食物

　　花菜、菠菜以及菌类、种子、干果等当中含有的嘌呤含量是比较高的，因此一定要控制这些的摄入量。

　　痛风病人的饮食守则

　　1、保持理想体重

　　痛风肥胖人群需要减轻体重，但是减肥也需要循序渐进的进行，否则很容易导致酮症以及痛风急性病症的发作。

　　2、多吃碳水化合物食物

　　碳水化合物可以 促进尿酸的排除，因此患者可以食用富含碳水化合物的米饭、馒头以及面食等等。

　　3、少吃脂肪

　　脂肪的摄入会减少尿酸排出，而且痛风经常还会并发高脂血症患者，因此脂肪的摄入应该控制在总热量的百分之二十到二十五。推荐了解：郑州治疗痛风哪家医院好

　　4、大量喝水

　　痛风患者应该要保持每天两千到三千毫升的水，这样可以 促进尿酸的排出。

　　5、限制嘌呤摄入量

　　嘌呤是细胞核当中的成分，因此很多食物都含有，但是在动物性食品当中嘌呤的含量较多，因此痛风患者要少吃动物内脏、骨髓以及海鲜等等。

　　上面就是郑州痛风风湿病医院讲述的内容，日常生活中很多食物都会加重痛风情况，因此需要从饮食上注意起来，要掌握痛风患者的饮食原则。

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