河南治疗痛风关节炎:痛风冬季怎么护理

来源：郑州痛风风湿病医院       |    时间:2022-05-16 |

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　　目前，痛风患者的数量正在增加。在“适度滋补”的同时，痛风患者需要警惕痛风的季节性发生。气温下降时，关节液温度下降，尤其是夜间。尿酸容易析出结晶，沉积在关节滑膜等处，引起痛风发作。那么，冬季如何护理痛风患者呢?

　　痛风患者冬季如何护理?

　　第一，控制含嘌呤食物的摄入。痛风急性发作期应选择基本不含嘌呤的低脂食物;在慢性期和无症状期，可适当“放松”限制，正常饮食每天可摄入嘌呤不超过600-1000 mg。

　　第二，多喝水。每天液体摄入量最好保持在1.5-2升以上，有肾结石最好达到3000毫升。保证每日尿量2000-2500毫升，增加尿酸排泄;河南治疗痛风关节炎

　　第三，多吃新鲜水果和蔬菜。多吃素食碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入，提高尿液的酸碱度。因为当尿液的PH值为6.6时，几乎所有的尿酸盐都溶解了，不容易结晶成痛风石。女性胡萝卜是碱性高钾食物，能调节人体酸碱平衡，促进尿酸代谢，对痛风有特效。

　　第四，多活动。这样做的目的是控制体重。一般来说，散步、慢跑、太极拳等。应该是最好的锻炼方式。痛风发作时，不宜运动，以免进一步加重症状的发展。

　　5.禁酒，尤指啤酒。有人做过实验。剧烈活动后喝一瓶啤酒可以使血液中的尿酸浓度增加一倍。

　　6.避免过度肥胖。超重时要慢慢减肥，一个月瘦1公斤为宜，急性发作期不宜减肥。

　　综上所述，痛风患者生活方式和饮食结构的改变是痛风治疗的重要因素。如果痛风患者不能做到以上几点，那么只能选择安全有效的饮食疗法来防治痛风。痛风患者选择治疗方法的一个重要原则是安全无副作用。祝痛风患者早日康复。

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